¡Bienvenidos al camino de transformación!
¨Experimentar cada conocimiento que adquieras, te permitirá comprenderlo¨
Que lo disfrutes!
Programas del Profesorado
Programa del 1º nivel
Teoría
- Definición, origen e historia del Yoga
- Los Ocho Pasos del Yoga. Interpretación y conexión con las clases
- La acción del Yoga sobre la energía del cuerpo
- El hombre como sistema energético
- Cualidades de la energía: las Gunas
- El Prana
- Metabolismo energético del cuerpo. Canales energéticos y chakras
- Formas de preservar y recuperar la energía en el diario vivir
Práctica
- Asanas o posturas. Planos espaciales y movimientos a lograr en los diferentes planos
- Detalles técnicos para aprender a ordenar el cuerpo en cada postura de pie, de sentado y de acostado
- Prácticas respiratorias
- Precalentamientos
- Saludoíal Sol
- La Serie del Rishikesh. Clasificación de las posturas que la componen. Armado, beneficios y detalles a tener en cuenta con principiantes y patologías
- Estadíos y organización de una clase de yoga
Anatomía
- Sistema respiratorio
- Sistema articular
- Columna vertebral
- Beneficios del yoga en cada uno de éstos sistemas
Programa del 2º nivel
Teoría
- La acción del pensamiento y la emoción sobre el cuerpo
- Patrones posturales
- Problemas orgánicos generados por falta de alineación
- Acción del yoga sobre el órden físico y el equilibrio interno en la clase y en el diario vivir
- Pedagogía aplicada al yoga
- Preparación y armado de clases con objetivos a cumplir
- Conducción de una clase de yoga
- Pautas pedagógicas. Práctica de clases
Práctica
- La alineación en los tres planos y sus beneficios terapéuticos
- Posturas de pie, de sentado y de acostado. Posturas de equilibrio. Posturas de esfuerzo. Técnica, beneficios, adaptación, correcciones y formas de ubicarlas en una clase
- La serie del Rishikesh como armonizadora de anomalías vertebrales y disfunciones orgánicas
- Posturas con el uso de elementos
- La serie del Rishikesh con variantes
- Series: saludo a la luna, saludo al gato, saludo a la hoja
Anatomía
- Patologías de la columna vertebral y forma de trabajar en las posturas con cada patología
- Sistema muscular. Cadenas musculares. Acortamientos y patologías
- Sistema nervioso y endócrino
- Sistema circulatorio y linfático